Le coach observe la technique d'un client pendant un squat avec barre

J'accompagne une personne à la fois.

Coaching sportif personnel à Lausanne et à Genève pour les personnes qui ont un métier exigeant. Je coache depuis plus de vingt ans, et chaque programme que j'écris commence par une évaluation approfondie de votre mode de vie, de vos objectifs et de votre condition physique.

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Je suis anglophone de naissance et j'ai coaché dans plusieurs villes internationales. Aujourd'hui, j'entraîne mes clients à Lausanne et à Genève, chez Let's Go Fitness ou à leur domicile, à des horaires qui s'accordent avec leur travail.

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Services

Ce sur quoi je travaille

Votre programme s'appuie sur ces quatre axes, dans le dosage qui convient à vos objectifs.

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Posture et équilibre

Évaluation et amélioration complètes de la posture et de l'équilibre

Évaluation Personnelle
Renforcement du Core
Éducation au Mouvement
Techniques de Récupération

Gestion du poids

Gestion du poids personnalisée et conseils nutritionnels

Analyse de la Composition Corporelle
Définition des Objectifs
Conseils Nutritionnels
Des Progrès Continus

Entraînement en force

Entraînement progressif en résistance et force fonctionnelle

Résistance Progressive
Conditionnement au Combat
Mouvement Fonctionnel
Force Fonctionnelle

Suivi des progrès

Suivi détaillé des progrès et évaluations régulières

Évaluations Programmées
Mesures Complètes
Suivi Orienté Objectifs
Retours Personnalisés

Le coach guide un client dans un étirement des épaules, bras levés — Travail de mobilité des épaules avec un client.

Méthode

Comment tout commence

Planifiez votre consultation personnelle
Rejoignez-moi pour une séance individuelle ciblée afin d'élaborer un plan d'entraînement adapté à vos objectifs de forme physique et de gestion du poids.
Un coaching personnalisé
Profitez d'un entraînement sur mesure qui va au-delà des bases, avec correction de la posture, techniques de respiration efficaces et évaluations précises pour exploiter tout votre potentiel.
Vos résultats, ma priorité
Lancez-vous dans un parcours d'entraînement appuyé par des conseils d'expert et un programme conçu autour de vos besoins. Atteignez vos objectifs grâce à une approche personnalisée qui apporte un changement réel et durable.

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Formules

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À partir de

129 CHF

par séance d'une heure

Tarifs réduits pour plusieurs séances par mois

Entraînement en Personne
- Choix entre salle équipée ou entraînement à domicile
- Correction de la forme en personne
- Ajustements techniques en temps réel
- Horaires flexibles
- Suivi des progrès
129 CHFpar séance d'une heure
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Entraînement Virtuel
- Sessions vidéo en direct
- Horaires flexibles
- Analyse et correction de la forme
- Suivi des progrès
- Matériel d'entraînement numérique
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Conception de Programme
Conception complète de programme avec suivi toutes les 3-6 semaines
- Consultation initiale de 60 minutes
- Conception de programme personnalisé
- Suivis réguliers des progrès
- Questions et support illimités
- Ajustements du programme selon les besoins
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Clients

En leurs mots

Après plus de sept années transformatrices avec mon coach, je suis ravie de partager que nous avons non seulement atteint tous les objectifs fixés, mais les avons dépassés. La transformation inimaginable de ma physionomie, de ma force et de mon énergie dépasse ce que je pensais possible.

Sharon FrankePays-Bas

J'ai lutté contre des problèmes de dos et de cou pendant des années, et travailler avec mon coach a tout changé. L'amélioration de ma confiance globale est vraiment remarquable. Je ne peux pas exprimer à quel point je suis reconnaissant pour l'impact positif sur ma vie.

Brian HishemiSuisse

Je recommande vivement ce service ! Les conseils sur la nutrition et l'exercice ont été inestimables. Le plan d'action personnalisé m'a aidée à retrouver ma force et mon corps après l'accouchement. Merci à ce service.